Por que iniciar um processo de psicoterapia?

Aposto que essa dúvida já passou por sua cabeça! Em muitos momentos da minha vida também foi uma dúvida bastante incômoda. Muitas coisas negativas são ditas à pessoas que buscaram psicoterapia, em alguns momentos o "fazer terapia" é colocado como uma opção para os "loucos" e quem busca terapia, automaticamente seria visto como um "louco".

Meu objetivo aqui não é esgotar todas as várias razões para se fazer psicoterapia, até porque muitas das razões são individuais, intrínsecas a cada história. Mas espero que te ajude a olhar um pouquinho para si e refletir se cabe na sua vida.

• A psicoterapia pode auxiliar a entendermos a nossa situação atual de vida, o que mantém o nosso sofrimento;

• Pode nos ajudar a compreender a origem das nossas questões e como o que aconteceu conosco nos fez chegar onde chegamos;

• Analisar os nossos padrões de relacionamentos, se são saudáveis ou não;

• Trabalhar a autoaceitação, autocompaixão como motores de mudança;

• Pode nos ajudar a mudar, sair do lugar, adquirir novos hábitos, novas visões de vida que nos ajudam a melhorar e/ou alcançar o bem-estar, saúde física, mental e felicidade

• Compreender e melhorar a nossa relação com nossas emoções, adquirindo formas mais saudáveis de lidar, superando vícios, comportamentos autodestrutivos;

• Pode nos ajudar enxergar as situações de maneira diferente

• Desenvolver autoestima, autovalor, autoamor

• Aprender quais são os seus limites e como colocá-los diante das situações

• Lidar com situações de crise

• Superar medos e enfrentar situações

• Identificar, nomear e regular emoções

• Passar por situações difíceis sem que haja a negação, mas sim o enfrentamento saudável

• Desenvolver recursos para lidar com as mais variadas situações da vida

• Se permitir ser acolhido (a) e cuidado (a)

Outro ponto importantíssimo é a aceitação e desejo de movimentação da vida, pois terapia é mudança. E aí, se encontrou em algum motivo?

Psicóloga Giselle Nanci Vitoriano Zanirato | 14/07467-2